カフェテインは、コーヒー味のプロテインドリンクです。
インスタグラムでも話題のカフェテインですが、実際の効果が気になりますよね。
32歳の私が45日間飲んだ感想や、ネットの口コミもご紹介します。
カフェテインって何？
カフェテイン？何それ？という人にご説明します。
カフェテインはプロテイン配合のダイエットサポート飲料
カフェテインは、管理栄養士と薬剤師が監修をしたボディメイクしたい女性のためのダイエットサポート飲料です。
筋肉維持に欠かせないホエイプロテインを配合しているだけでなく、18種類のアミノ酸やビタミンミネラルなどの栄養素がギュッと詰まっています。
カフェテインは本物のコーヒーのような味
カフェテインは、コーヒーにそっくりな味がします。
なぜなら、カフェインが含まれているから。
「プロテイン＝まずい」というイメージがありますが、カフェテインはまるで本物のコーヒーのようにおいしく飲めるのが特徴です。
カフェテインは効果なし？痩せない？を検証しました
カフェテインのヘルシー飲み方
基本的な飲み方は、水かお湯と割ります。私のオススメは「豆乳」と割ってソイラテ風にする飲み方！
牛乳よりヘルシーで、水やお湯より満足感があって美味しいですよ〜
10日間経過
カフェテインは2日に1杯でOKなので最初はその通りに飲んでいました。腹持ちがいいのと適度な甘さがあるので、「無性に甘いものが食べたい！」ことが減りました。食欲をおさえる効果もアリ！
20日間経過
カフェテインを朝に飲むのがルーティーンになりました！見た目として大きく変わったわけではなかったけど、お腹まわりがスッキリした感じがしました。飲むことで食べ過ぎなくなったおかげかもしれません。
30日間経過
20日間までは体重の減少にはそんなに効果を感じなかったのですが、30日を過ぎて体重が1.3kg減！夜の外食も2回くらいあり、生理中でしたがこの結果に大満足！
45日間飲んだら？効果は？
いよいよ、45日間飲んでみた効果を発表しまーす！
気づいたら外食やお酒で増えた体重が1.8kg減りました！
私の場合は、カフェテインを30日間以上飲んで、効果をしっかり感じられました♪
私が感じた効果のまとめ
- 体の中でも特にお腹周りがスッキリした気がする
- 効果を感じるのは早くない
- 余計に食べ過ぎることが減った
- 理想体重まで減って一定を保っている
- 食べ物はガマンしなくて済んだ
あくまで私の感想なので効果を実証するものではないので、あしからず！
カフェテインのいい評価とわるい評価
ではでは、ダイエットコーチの私が感じた「良い点」「悪い点」を発表します！
カフェテインのココが良い
- 通常のプロテインドリンクよりカロリーが低い、カラダにやさしい
- 味が本物のコーヒーみたいでおいしい
- 2日に1回のペースでOKだから続けやすい
- シェーカーに入れて振るだけで作るのカンタン
カフェテインのココが悪い
- 1袋15日分で量が少ないから、毎日飲みたい場合は物足りない
→1ヶ月に2袋や3袋注文することも可能だそうです！ - カフェインが入っているから、夜飲むのはあまり良くない
→カフェインを夜とると眠れなくなるので、タンパク質が不足しがちな朝に飲みましょう
カフェテインの口コミは？効果なし？
実際にカフェテインを飲んでる女性の口コミをインスタグラムで見つけました。
カフェテインの口コミ①味
- 味もめっちゃ美味しい
- 甘くなくて飲みやすい
- 大人の味
- 豆乳を入れてシェイクするとさらに美味しい
カフェテインの口コミ②効果
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- どんな洋服でも着こなせる自身が出てきました
- スリムな美脚を手に入れちゃいました！
- 集中力が上がってトレーニングに気合が入ります
- お腹空いた時にもこれで満たせるからダイエットにも効果的っ
味はおいしいという声がとても多かったです！おいしくないと続けられないですもんね。
インスタグラムでは「効果ない」といった口コミはなかったです。
トレーニングしてる女性の姿が多かったので、運動と組み合わせるのがオススメのようです。
カフェテインにはどんな効果があるの？成分は？
カフェテインと他のプロテインの違いって？
「年をとっても美しいカラダ♪」を目指したいなら「基礎代謝量と筋肉量の維持」この２つが欠かせません。
カフェテインに含まれる成分は、この両方を叶えてくれるんです。
こちらが主な成分です。
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- カフェイン
- タンパク質
- クロロゲン酸
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他のプロテインドリンクとの違いは、カフェインとクロロゲン酸という成分が含まれてること！
カフェイン
集中力アップする成分として有名なカフェイン。実は「ダイエットにも効果がある」成分って知っていましたか？
「脂肪代謝を高める」「体重の減少に効果」があることが研究でも認められているんです。意外ですよね。
さらに空腹をおさえてくれる働きもあるんです！
運動30分前にカフェインをとると、脂肪燃焼効果がアップします。
クロロゲン酸
クロロゲン酸とはポリフェノールの一種。
体内の脂肪燃焼を促進してくれるので、たるんだ体のラインをキュッと引き締めてくれます。
ポリフェノールは高い抗酸化作用があり、お肌のアンチエイジング効果があることでも有名です。
タンパク質
3つ目のカフェテイン注目の成分は、タンパク質です。タンパク質は筋肉や骨、髪、肌など体をつくるもととなる栄養素です。
若々しいからだになるには、筋肉の維持が欠かせません。
カフェテインに含まれるタンパク質「ホエイプロテイン」は、吸収のスピードが高いのが特徴！
運動後30分以内にタンパク質を補給すると、傷ついた筋肉を修復できるので、基礎代謝をアップ効果が期待できます。
タンパク質、食事だけではダメ？
ボディメイクするには、ある一定量のタンパク質が必要ですが、食事だけで摂ろうとすると、脂質をとりすぎる可能性があります。
脂質のとりすぎは、胃腸に負担をかけて、腸内環境が崩れることになるので要注意です。
カフェテインは、余分な脂質はおさえて、良質なタンパク質だけとれる！
カフェテインには女性に嬉しい効果も！
そのほかにも、カフェテインには女性に嬉しい栄養成分が含まれています。
ボディサポート成分
「肌のハリ」効果が期待できる
「ダイエット後に皮ふがたるんでしたまった…。」という経験がある女性も多いのでは？
カフェテインに含まれるエラスチンは、みずみずしさに重要な成分（コラーゲンやヒアルロン酸など）の土台となる成分です。
ダイエット後でもハリのある肌をキープすることができます。
「代謝サポート」効果が期待できる
カフェテインに含まれる7種類の酵素は、デトックスをサポートしてくれます。
老廃物をスッキリさせると、ダイエットが成功しやすいカラダになります。
「ボディメイク」効果が期待できる
実はアミノ酸もカラダづくりに欠かせない成分で、タンパク質をつくる役目があります。
さらに、代謝の促進や筋肉を強化する働きがあるので、適度にとることでボディメイク効果が期待できます。
アミノ酸をとるだけで痩せるわけではありませんが、運動と組み合わせると脂肪燃焼効果アップが期待できます。
ちなみにタンパク質を構成するアミノ酸は20種類なので、そのうちの18種類のアミノ酸を含むカフェテインはすごいですね！
カフェテインのカロリーって高いの？
プロテインによっては美味しく飲めるように味付けされていて、実は高カロリーなものも多いんです…。
しかし、カフェテインは、通常のプロテインに比べてカロリーは約1/3の量！なんと糖質の量も約1/4！
タンパク質の量は1杯あたり5.39グラム。
通常のプロテインは15gなので、少ないんですよね。
ただし、タンパク質のとりすぎは腎臓に負担をかけるので、マッチョ体型になりたい人以外は、カフェテインのプロテイン量がちょうどいいんです。
「筋肉はつけたいけど女性らしさも残したい！」人はカフェテインが向いてる！
カフェテインの原材料は大丈夫？
カフェテインは若々しいカラダづくりをサポートする成分がたくさん！カロリーも低い！
でも、いくら効果があっても「体に悪いものが入っていたら…。」と不安になりますよね。
だって、砂糖や合成甘味料が入ったものばかりで、不健康そうと思っていたから。
カフェテインには、ダイエットの敵である「砂糖」や「食塩」「着色料」「保存料」「合成甘味料」すべて無添加！
効果だけじゃなくて、「安心安全」を気にする女性にはカフェテインがぴったり！
カフェテインは効果なし？まとめ
カフェテインは、「何歳になっても美しくありたい！」女性にぴったりのプロテイン入りコーヒー。 プロテインとカフェインの相乗効果で、基礎代謝と筋肉量をキープできちゃう上に、おいしい・安全！
ただ、体質によっては合う合わないもあるかもしれないので、まずはご自身の体で試してみてくださいね。
通常価格は5,980円とお高め…。でも、定期便の場合は初回限定で1,980円。
しかも、縛りがないのが安心ポイント！