コンセプト



Concept

Stay Goldとは輝き続けなさいという意味です。それは、単に美を追い求めるのではなく、純粋で素直な気持ちを持ちながら、
それぞれの女性が本来持っている輝きを発揮してほしいという思いが込められています。

ピラティスを軸に理想の自分へ近づくためのお手伝いをさせていただきますが、ゴールは痩せることではなく、もっとご自身を好きになり、人生をより豊かにするためです。
私の提唱するダイエット=「ご自身の身体と心を大切にする」ダイエットですから、楽しく一生続けられることができます。

ピラティスを通して姿勢美人へ

ピラティスは、単なるエクササイズではなく、一生ものの健康なボディとマインドを手に入れるための方法です。

継続して行うことで、ご自身の体の状態や癖を知ることができ、何気ない日常の動作や姿勢を意識的に変えていけるようになります。

バレエダンサーの世界ではピラティスをコンディショニングとして取り入れることが多いです。しなやかな強い体をつくるためには、アンバランスをなくしていくことが大事です。

個人に合わせてカスタマイズできるピラティスのメゾットは、姿勢改善に非常に効果的です。

姿勢美人となれば、スタイルが良くみえるだけでなく、代謝が上がって太りにくい体となります。姿勢を整えることはダイエットを成功させる近道です。

 

長期的に身体を整える習慣づくり

結果を急ぐようなストイックなダイエットをすると、さまざまな問題点が発生します。リバウンド、無月経や生理不順、自律神経の乱れ、
便秘、肌荒れ、髪が抜けやすくなる、身体を痛める、怪我をしてしまうというようなことも十分起こり得ます。

体重や見た目の変化だけに捉われず、これから一生理想の体型でいられるように、まずは身体を整える習慣をつくることから始めます。
習慣にするために自らのライフスタイルを見つめ直し、目標に近づくために塗り替えていきます。

 

ストイックから楽しいダイエットへ

日本人には「我慢は美徳」「苦労は買ってでもしろ」というような言葉がありますが、身体を整える上ではこの考えは不要です。
良い習慣を作り変えるには、「無理をしない」「楽しく」という感覚であるべきです。

子供の頃に夢中になって遊んでいて時を忘れてしまっていたという経験は、誰でもひとつやふたつはあると思いますが、
そのような気持ちでダイエットに取り組むことができれば、ワクワクしませんか?

世の中にはさまざまなダイエット方法がありますが、誰かが薦めていたからと言って、必ずしもご自身に合うとは限りません。
私のダイエットプログラムではピラティスなどのエクササイズを中心としていますが、その方に合わせて柔軟かつ臨機応変に対応させていただきます。

 

心(内面)を整えて美しく

ダイエットする上で大事なことは身体と心の両面を整えることです。「身体と心は一体」であり、切り離すことはできません。
痩せることだけにフォーカスしていては、根本的な解決ができずリバウンド、もしくは摂食障害などの病気に発展することもあります。

そのため、エクササイズを始める前にカウンセリング時間を多めにとらせていただいています。
お客様の悩みに寄り添い、食べ物や人に依存することなく自力で解決できるように解決策のご提案をいたします。

 

自分でメイクする力

3ヶ月のプランが終わったあともご自身でダイエットを続けられるように1年間のメールサポートという特典があります。
そこには、女性の皆さまが自分で身体や精神をコントロールする力を養ってほしいという願いが詰まっています。

トレーナーがいなくても、自分でケアできる術を身につけていただくために、プログラム期間の3ヶ月も続けられそうなことを取捨選択していきましょう。人生たった一度きりですから、他人任せではなく自分で「理想の私」をメイクしていきましょう。

 


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