長期ダイエットプラン

2019年こそダイエット成功!食べて痩せるダイエットプラン


ダイエットを成功させて一生輝きたい女性へ

令和元年こそ、新しいあなたに生まれ変わりたいと思いませんか?

ダイエットの情報に振り回されたり、ひとりで悩んだりするのは辛いですよね。

がむしゃらに食事制限したり運動しなくても、ダイエットを成功させることができます。

そのためには、正しい知識を身につけとコツコツ実践を繰り返すことが大事です。

単に体重や体脂肪を減らすダイエットではありません。

ダイエットを通して今より何倍も綺麗になりたい!という方にはぴったりのプランです。

 


3ヶ月ダイエットプランの内容

*マインド・運動・食事を整える

ダイエットが上手くいかない原因は、人それぞれ異なります。

ストレスなど心の問題なのか、運動不足なのか、食生活の乱れなのか、まずはご自身の体と心の状態を一緒に探っていきます。

その上で、適切なダイエットプランを提供させていただきます。

しかし、どのような状態であっても「マインド(心)・運動・食事」の3つの柱をバランスよく整えることが、リバウンドしないためにも、心身の健康のためにも大切です。

短期的に痩せていくことよりも、一生「輝くわたし」でいられるようにサポートいたします。

*ピラティスで健康的に美しく

ピラティスは、リハビリのために考案された歴史のあるボディコンディショニング方法です。

その中でも世界のトップブランドであるSTOTT PILATES®のメゾットに基づいて、エクササイズを指導させていただきます。

毎回同じことをするのではなく、その時のお体の状態やお悩みに合わせてプログラムします。

さらに、専用のアイテムを使って、より効果を実感できるピラティスをご提供します。

体幹や普段意識しない筋肉を使い、姿勢が整うことで代謝アップにもつながりますのでダイエットにも効果的です。

さらにピラティスを続けていくと、ご自身の体の大切さや可能性に気づくことができ、一生ものの健康的な体を目指すことができます。

*毎日の食事サポートで意識が変わる

食事は、毎日のことですから、意識せずに何気なく食べていることも多いですよね。

しかし、客観的にご自身の食生活を見ていくと、悪い癖を発見することができて良い気づきとなります。

報告は任意ですが、効果的に痩せるためにも毎日送っていただくことをオススメしています。

私からのアドバイスもありますが、やるかやらないかはお客様に委ねています。

強制的にやっても、ストレスとなり続かないからです。楽しく食事改善していきましょう!

*自立できるためのサポート体制

ダイエット成功には、コントロール力を身につけることが必須です。

ご自身の欲をいかにコントロールし、ストレスに負けないメンタルの強さをつけることが長い目で見て一番大事なことです。

「誰かに言われないとダイエットできない・・・」という場合、だいたいリバウンドします。

このプランのゴールは、トレーナーがいなくても継続できる「自立」したダイエットができるようになることです。

トレーナーではなく、自らの力でダイエットを成功できれば、それがとてつもなく大きな自信になります。

*ホームワークでモチベーションが維持しやすい

毎回おうちでしていただきたいエクササイズや取り組んでいただきたいことをホームワークとしてご提案します。

小さなことでも継続していけば大きな結果が得られます。大変な課題は出しません。

その方が無理なく続けられることを話し合って決めていきますので、ご安心ください。

何より、楽しむことを優先していきましょう!


お申し込み〜プラン終了までの流れ

1.まずは無料相談

「本当に痩せられるのかな」「できるか自信がないです。」という方もお気軽にご相談ください。

基本的にはメールにて相談を受け付けていますが、zoomも対応しています。

2.初回体験レッスンの受講

本プランを受ける前に初回体験レッスン(60分)のご受講をオススメしています。

あなたの性格やライフスタイルに合っている内容であることが、ダイエットを成功させる秘訣です。

3.レッスン料金のお支払い

本プランを受講される方は、銀行振込もしくはクレジットカードにてお支払いをお願いいたします。

4.いよいよ!本プラン開始

ご予定に合わせてレッスンを行います。

・60分のダイエットピラティスレッスン×12回(3ヶ月間)
・毎日の食事指導(LINEもしくはメールにて)

5.本プラン終了

3ヶ月間ダイエットお疲れ様でした!

プラン終了後もお気軽にご相談くださいね。

プランの継続も可能です。

 


3ヶ月ダイエットプランの特典

体は、日々の習慣や行動の積み重ねでできています。ということは、レッスン以外の時間の過ごし方が非常に大事になってきます。

そのためにも、本プランではサポート体制に力を入れています。

特典

  • 毎日の食事指導付き(LINEもしくはメールにて)
  • 終了後の悩み相談無料(終了から3ヶ月間)
  • プラン終了時にプチギフトのお渡し


料金のご案内

【レッスン時間】1回60分×12回(お着替え時間込み)

【料金】122,000円約20%OFF!98,000円(2019年6月15日までにお支払いの場合)

(消費税込み、出張の場合は交通費別途)

【期間】3ヶ月間

【場所】都内のレンタルスタジオ(出張も可能です)*出張の詳細はこちら

【お支払い方法】銀行振込,クレジットカード

<キャンセルポリシー>
ご予約された日時の48時間前(2日前)まで承ります。
スケジュールと場所を確保している関係から、48時間をきってのキャンセルは一律3,000円頂きます。

 

 

\体験してから決めたい方はこちら/

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