11月生募集中!オンラインダイエットで賢くキレイに

オンラインダイエットプラン概要

*このプランは女性限定です*

食べることを楽しみ、自分の体を整え、内面からキレイになるためのオンラインダイエット講座です。

「ガリガリになりたい人」「ムキムキボディになりたい人」には向きません。

女性の体とつながりがあると言われる「月のリズム」に合わせて、楽しく健康的に痩せる方法を伝授します。

「あなたらしさ」を大事にしながら、内面から溢れ出る美しさを引き出します。

11月モニター生を募集中!

 

ダイエットプラン:5つの特徴

1.食事制限なし!しっかり食べて痩せる!

「○○だけ食べるダイエット」「糖質制限ダイエット」「ファスティング」など、過度な食事制限で痩せるダイエット方法はいたしません。

これらのダイエットは、確かに結果が目に見えやすく、魅力的に思えてしまいます。

だけど、短期的に痩せたときほど、リバウンドの確率は高くなります。

しっかり食べて痩せる方法で、一生キレイな体をキープしませんか?

 

2.ハードな運動なし!おうちでピラティスするだけ!

運動が嫌い・苦手な人にとって、体に大きな負担がかかるエクササイズは辛いもの。

ピラティスは体の引き締め効果が高い上に、どんな人でも安心してできるエクササイズ。

それに、ジム行くまでの時間をセーブして、家でできるピラティスのほうが楽チンですよね?

ご家族と一緒にやるのも楽しいかも?

 

3.脱糖質制限!お米をモリモリ食べるダイエット

お米が好きなのに「太る」と思っていませんか?

そんなことは全くありません。

むしろ、お米は痩せやすい体づくりに欠かせない存在です。

よかったら参考にこちらも読んでください。

お米食べるダイエット

お米食べるダイエットでキレイに痩せる方法をご紹介。毎日お米食べて5kg減った私が解説します。

あなたも、お米生活で、健康にキレイに痩せたくはありませんか?

 

4.我慢は一切なし!「楽しい」気持ちを大切に!

「我慢」「辛い」「しんどい」

こんなダイエット、一生続けられますか?

「楽しい」「ワクワク」「イキイキ」

こんなダイエットなら、続けられると思いませんか?

そう、楽しいことじゃないと長くは続きません。

あなたが、ダイエットを楽しんでいただけるように、コーチが一緒に考えます。

 

5.急激に痩せさせません!一生リバウンドしないダイエット

「2ヶ月でラクラク10kg減!」

こんなダイエットを望んでる方は、残念ながら期待に応えることはできません。

その代わり、一生リバウンドしないダイエット方法をお伝えしていきます。

あなたが、あなたらしく、輝けるように。

心をこめて、お手伝いいたします。

 

どんな手順でダイエットするの?

このような流れで進めます。

  • 手順①月1回カウンセリング
  • 手順②日々アドバイスを受けながら実践
  • 手順③月のリズムを使って手帳に記録
  • 手順④満月と新月ごとに振り返り・目標の見直し
  • 手順⑤プラン終了後のフォローアップ

 

手順①月1回カウンセリング

月1回カウンセリングをいたします。(目安は60分)

お悩みや目標、なんでも聞かせてください。

質のいいダイエットサポートをご提供するために毎月行います。

オンライン通話アプリZOOM を使いますので、世界中どこからでもお話可能です。

 

手順②日々アドバイスを受けながら実践

毎日のアドバイスとやりとりはLINE(メールも可能)で行います。

主な内容はこちらです。

  • 食事
  • 家トレ(ピラティス・ストレッチなど)
  • ダイエット中のマインド
  • その他お悩みに合わせたアドバイス

食事はできれば毎日報告してください。

モチベーションを維持できますし、誰かに報告することであなた自身を客観視できるためです。

あなたの体に合わせたエクササイズ動画もお送りします。

動画を送っていただければ、フォーム修正いたします。

 

手順③月のリズムを使って手帳に記録

月のリズムに合わせて、ダイエット計画をしていきます。

その理由は、楽しく続けるためです。

良い習慣を身につけるためには、「楽しさ」というのは欠かせないものなんです。

手帳の種類は問いません。ケータイの手帳アプリを使ってもいいです。

とにかく「記録する」ことが、ダイエットの成功には、とっても大事なのです。

私自身、月のリズムを使った手帳で楽しくダイエットできました。

参考までに、こちらも読んでみてください。

手帳でかしこくダイエット!

手帳を使ってダイエットを成功させる方法をお伝えします。楽しくダイエットに取り組みたい女性必見。

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手順④【満月・新月】ごとに振り返り・目標の見直し

新月と満月の日には、それまでの行動を振り返り、目標に無理がないか見直します。

月の満ち欠けのサイクルは約2週間。

短いスパンで今までやったことを振り返り、新たな目標をつくっていくことで、やる気が続きます。

最初に決めた目標に無理がないか、コーチとチェックしていきましょう。

*LINEでやりとりします*

月のリズムを使うと自然と楽しい気持ちになれるのも、このプランの特徴です。

 

手順⑤プラン終了後の安心フォローアップ

プランの期間はお選びいただけますが、終了後もフォローアップがあります。

プランが終了し、ダイエットに成功したとしても、不安になる時があるかもしれません。

もしくは、「どうしたらいいんだろう?」という時もあるでしょう。

ご質問があれば、プランが終わってからでも受け付けますので、ご連絡くださいね。

 

オンラインダイエットモニター料金表

プランは、2ヶ月間の『サクッとプラン』と3ヶ月間の『じっくりプラン』があります。

プラン 料金

サクッとプラン(2ヶ月間)

36,300円(税込)

じっくりプラン(3ヶ月間)

49,500円(税込)

 

両プラン共通内容

  • 月1回オンラインカウンセリング・姿勢チェック60分〜(ZOOMアプリにて)
  • 食事指導(LINEにて)
  • 姿勢に合わせたピラティス・家トレ動画作成(youtube限定公開にて)
  • ダイエットに関する悩み相談(LINEにて)
  • 月のリズムを使ったダイエット手帳術(カウンセリング時・LINEにて)
  • その他必要なアドバイス(LINEにて)
  • プラン終了後のフォローアップ(LINE or メールにて)

 

ダイエットモニタープラン開始日

2019年11月12日(火)満月〜、11月27日(水)新月〜のどちらかをお選びいただきます。(開始日はご相談可能です。)

この前後に、オンラインでカウンセリングをします。

カウンセリング日時は、お申し込み後にご希望をおしらせください。

 

募集人数

5名様限定(サクッとプラン・じっくりプラン合わせての人数)

追加募集する可能性は、まだわかりません。

私一人でサポートするので、余裕があれば追加するかもしれません。

 

モニター条件

  • 女性限定
  • 自ら「自分を変える」という意志を持って取り組める方
  • 日々のLINEや体の変化がわかる写真、感想などを提供していただける方(お顔出しはありません。)

こんな方におすすめ

  • 美味しく食べながら痩せたい方
  • 糖質制限などでリバウンドした方
  • キツイ運動はやりたくない方
  • 楽しくキレイな体を目指したい方
  • 正しい姿勢や食の知識を身につけたい方
  • メンタルを強くして心も整えたい方

 

10/28スタートの【女性限定】ダイエットモニタープランのお申し込み方法

支払い方法は、現金振込もしくはクレジット(Paypal)をお選びいただけます。

こちらのフォームよりお申し込みください。

お申し込みははコチラ

 

注意事項

  • この講座は女性限定です。
  • 途中で受講を中断された場合も、返金対応はいたしません。
  • 決済後のキャンセルはいかなる理由があっても行っておりません。

 

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