一生太らないためのダイエット術について発信します
心と体を整えるピラティストレーナー/ライター/YouTuber 金田ゆか
大阪府出身34歳。
JAL国際線グランドスタッフ、営業、LAダンス留学3年、企業受付、英文事務を経験。
現在フリーランス6年目。ピラティス指導歴は5年、Webライティング歴1年半です。
・STOTT PILATES®︎ フル認定インストラクター
・「薬膳フードデザイナーベーシック」資格取得
・日本アロマコーディネーター協会主宰「アロマコーディネーター」コース修了
自己紹介
はじめまして。ブログ運営者の金田ゆかと申します。
私はずっと自分の体が嫌いでした。自信を持ちたくて、20代からあらゆるダイエットを試してはリバウンドの繰り返し。
そんな私は、22歳のときにストイックなダイエットを行い、激痩せしました。史上最低体重の41キロ台になったものの、自信は1ミリもなく、もっと細い人と比べては落ち込む日々。
その後、月経がピタリと止まり、3年間も「体重減少性無月経」になりました。慣れていない土地、アメリカでの病院通いが続き、心も体もボロボロ状態。
アラサーになると、頑張っても痩せにくくなり、その反動でどか食いしてしまう日が続いていました。ちょうどその頃、長年の悩みだった腰痛が劇的によくなったことをきっかけに、会社員からフリーランスのピラティストレーナーに転身。
表参道のピラティススタジオ「Sky Pilates Tokyo」を中心に活動していました。（現在は大阪在住です。）今まで指導させていただいたお客様の数は、パーソナルが300名以上、グループも含めると1,000名以上にのぼります。
これまで数え切れないほどの体型のお悩み相談に乗ってきました。
- 下半身が太い
- お腹がぽっこりしてきた
- お尻を引き上げたい
- 二の腕を引き締めたい
- 食べ過ぎ・飲み過ぎてしまう
といった切実な声が多かったです。
レッスン中にアドバイスするには限界があったため、当ブログを使って本当に正しいダイエットメソッドについて、情報発信をスタートしました。同時に、自分の体を使って健康的にやせる方法を研究。
あるとき、私が痩せられないのは、メンタルが関係しているのでは？ということに気づき、「心」にフォーカスするようになりました。メンタルトレーニングを続けた結果、ストレスから解放され、30代でも引き締まった体を手に入れることができました。さらに嬉しかったのは、暴飲暴食の癖もなくなり、ダイエットから卒業できたことです。
私は今まで、ピラティスや解剖学以外にも、アロマテラピーや薬膳、コーチングのスクールに通ったり、脳科学や心理学、栄養学を勉強してきました。
自他ともに認める、健康オタクです（笑）
2020年4月からは、ライティング業に専念するためにピラティスの指導をいったん休止。
正直、ライターを専業にしてからは、書くことが好きで始めたにも関わらず、あまりに過酷なワークスタイルで心と体のバランスを崩してしまいました。徹夜で仕事したり、不眠になったりと、前の私では考えられない生活をしていたのです。涙が止まらない日も多々。
この経験から、YouTubeやTwitterにて、心と体の整え方を発信するようになり、ピラティスの指導も再開しました。
現在は、万年ダイエッターのための電子本の執筆やメンタルコーチングの準備を進めております。これからは、ピラティストレーナー・ライター・メンタルコーチとして、自分にもっと自信を持ち、イキイキと毎日を過ごす女性を増やしたいと思っています。
■YouTube：英語（たまに日本語も）でピラティスレッスン動画配信中♪
■Twitter：一生太らないための体とメンタルの整え方、習慣を変える方法を発信♪
主な経歴
2006年11月 日系航空会社のグランドスタッフとして成田空港勤務。
2009年9月 米国、ロサンゼルスへダンス留学。ダンスは上手くないがパッションでやり切る。ダンスカンパニーに所属し、ショーやミュージックビデオに出演。
2012年11月 帰国。地元大阪へ。企業受付とダンスインストラクターを掛け持ちする日々。
2014年5月 27歳で上京。企業受付や英文事務を経験。会社員生活が合わないことを自覚し始める。
2015年4月 フリーランスのピラティスインストラクターとして活動。英語での指導もこなす。
2019年3月 当サイトを開設。SEOやウェブマーケティングの個別指導を受ける。
2019年4月 開設から2ヶ月足らずでGoogle検索1位を獲得。その後も多数上位記事を作成する。
2019年11月 Webライティング業開始。旅行、フィットネス、英語関連の記事を執筆。
2020年3月 環境省によるオリンピック関連のプロジェクトにライターとして携わり、インタビュー記事を執筆。
2020年4月 ランサーズの「認定ランサー」へ昇格。ピラティスの活動を休止。
2020年11月 YouTubeにて、英語でピラティスレッスンを始める。
2021年3月 ピラティストレーナーに復帰。万年ダイエッターのための電子本を執筆しながら、ダイエットコンサルティングを企画している。